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慶祝水利節，經濟部水利署今天(31號)在台中舉辦108年水利節暨全國水利傑出貢獻獎表揚典禮，由署長賴建信主持，長年參與國家大型防災研究計畫的顏清連教授，獲頒終身成就獎，副總統陳建仁到場祝賀，致詞表示，水利工作很重要，右手要抗旱，左手要防汛防洪，挑戰相當大，感謝所有水利人的無私奉獻。（寇世菁報導）副總統陳建仁出席水利署全國水利傑出貢獻獎表揚大會，致詞表示，水利工作相當重要，右手要抗旱左手要防汛、防洪，挑戰相當大，大家能安居樂業，免於缺水跟水患的威脅，享受乾淨水質跟美好水環境，都要感謝歷年來所有水利從事人員無私的奉獻。水利署署長賴建信則指出，曾文水庫去年此時蓄水率只有4.3%，今年水情比較好，但也不能只依賴每一年的風調雨順，需要更努力，過去幾年不管冬雨不到、梅雨不到，特別感謝水利會、台水公司一起在供水上努力合作，在水利人的努力之下，穩定供水，今年底即將完成板二計畫，還有高雄跟臺南清水專管計畫都會讓區域水資源調度更加的穩定。全國水利傑出貢獻獎表揚，多次參與國家大型防災研究計畫的顏清連教授，獲頒終身成就獎，因健康因素，委請聯合大學前校長許銘熙博士宣讀得獎感言，他以科技研發全力以赴，落實應用常在我心，16個字和水利人分享互勉。此外，表揚27位全國水利傑出貢獻人員。下午則有水利署前瞻基礎建設計畫2019全國水環境大賞，展出全國水環境改善計畫各縣市政府亮點工程與計畫，希望政府民眾攜手擘劃韌性、耐災、宜居的幸福水臺灣，共享水利人的榮耀與喜悅。

C型肝炎病毒可經由血液或體液等途徑傳染，為落實醫療機構感染管制措施及降低C型肝炎感染風險，彰化縣衛生局依據C型肝炎根除計畫提出C肝感染管制新政策六大重點，昨（三十）日上午在縣府新聞處舉辦「C肝感染管制新政策」記者會，由彰化縣衛生局長葉彥伯表示，期許透過落實執行C肝根除策略，在六年後達到二○二五年根除C肝願景。縣府衛生局表示，一、實施醫療機構員工及長照機構員工、照顧服務員全面C肝篩檢；二、實施醫院七大高風險場域感染管制查核；三、擴大C型肝炎感染者通報條件及接觸者追蹤機制；四、預防C型肝炎新／再感染發生；五、加強無照密醫查緝；六、民眾自我防護五大措施等。葉彥伯局長表示，執行C肝根除是因為現在有很好的C肝新藥，台灣健保有支應，在國外都要一、二百萬元，C肝根除除了將這些C肝病人篩檢出來以外，最重要的是要預防感染的發生，因此將感染重點分為六大項，包含醫護人員全面做C肝篩檢、危險場域感染管制、C肝通報，做接觸者的追蹤檢查、預防C肝新感染發生、加強密醫查緝、民眾自我照護等，藉此減低C肝感染風險，藉由感染者的C肝治療、新感染的防治，這樣C肝根除才會做的到。葉局長表示，C肝篩檢有幾個策略，第一個在四十五至五十三歲都有提供成人預防保健服務，所以這個年齡層中央都有補助，到任何醫療院所都可以接受成人預防保健服務的C肝篩檢。今年另外一個重點是把所有糖尿病、腎臟病人，大概有十萬人，希望一年之內篩檢完這些高危險群，明年開始會針對五十至六十九歲結合癌症篩檢來做，所以三年根除是要一年一年把不同族群納進來，如果民眾自己有警覺性，符合這些條件的話，也可以提早來做篩檢。此外，今年醫護人員做C肝篩檢大約有一萬多人，這些人很容易曝露到新感染，所以讓他們先做根除，沒有C肝之後，如果以後有徵兆去檢驗才會知道是不是新的感染。

立法院會今天三讀通過兩岸人民關係條例增訂第5條之3條文，明定兩岸協商簽署政治協議，應經國會「雙審議」，並舉辦全國性公民投票通過後，才能簽署、換文，由總統公布生效。立法院會今天處理台灣地區與大陸地區人民關係條例（兩岸人民關係條例）增訂第5條之3條文。經表決後，出席105人中，70人贊成、35人反對，通過民進黨團版再修正動議。三讀通過條文明定，涉及具憲政或重大政治影響的政治議題之協議，行政院應在協商開始90日前，向立法院提出協議締結計畫及憲政或重大政治衝擊影響評估報告，經立法院審議通過後，始得開啟協商；為充分落實國會監督精神，負責協議機關提出締結計畫，經全體立法委員3/4出席，及出席委員3/4同意，才能開啟簽署協議的協商。條文明定，負責協議的機關應依照締結計劃進行談判協商，並適時向立法院報告；若立法院判斷雙方已無法依締結計畫進行時，得經全體立委1/2以上決議，要求終止協商；行政院判斷雙方談判協商已無法依締結計畫進行時，應終止協商，並向立法院報告。條文明定，待完成談判協商後，應在15日內報請總統核定，總統核定後15日內行政院應公開協議草案完整內容，函送立法院審議，報告協議過程並再次作成憲政或重大政治衝擊影響評估，立法院應舉行聽證。條文明定，協議草案經全體立法委員3/4出席，及出席委員3/4同意，再由行政院將協議草案連同公民投票主文、理由書交由中央選舉委員會辦理全國性公民投票，且獲有效同意票超過投票權人總額之半數者，即為協議草案通過，最後經負責協議機關簽署、換文後，呈請總統公布生效。三讀條文明定，主權國家地位與自由民主憲政秩序之毀棄或變更，不得作為政治議題談判及協議項目；違反本條規定所為之政治議題協商或約定，無效。國民黨立法院黨團總召江啟臣說，兩岸關係非常特殊，任何協議簽署都攸關國家安全、人民福祉，針對單一類型協議修法，容易掛一漏萬，應制定專法處理，如兩岸協議監督條例；親民黨團總召李鴻鈞說，執政黨把兩岸協議監督條例晾在一邊，單獨拉出政治協議，大家應坐下來討論，而不是強行通過，若匆促立法後遺症會非常嚴重。民進黨團幹事長管碧玲說，國民黨主席吳敦義曾公開說，若重返執政要與中國簽訂和平協議，「我嚇到吃手手、睡不著」；執政黨對於守護台灣有歷史責任，兩岸政治性協議要事前審查、提出影響評估後才能進行簽署，簽署中立法院能平行監督，事後還有3層把關，要有聽證會、立法院3/4絕對多數同意後，再送交人民公投決定才能通過。時代力量黨團總召徐永明說，時代力量在2、3年前就在兩岸協議監督條例中，提出兩岸政治協議應強制性公投，現在要修兩岸人民關係條例也能接受，但應明確定義「政治協議」內容，若讓行政部門來界定太危險、含糊。更多政治相關新聞韓流明凱道發威！轟動武林引NHK關注吳敦義申請登陸參加國共論壇 府駁回喬蛋錄音外洩 柯震怒揪來源蔡政績勝出關鍵 賴五不打得驚險爆郭台銘重金打媒體戰 點名團隊操盤今日最夯新聞流量前3名驚悚7秒曝光！21人仍下落不明分手費好貴！台電共賠奇異56億「全台最醜星巴克」突然關店了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

傳統結婚儀式上，有些家庭會準備大小聘，或是「奶母錢」，來報答新娘母親的養育之恩；一名女網友日前發文表示，姊姊即將出嫁，但媽媽卻要向未來的姊夫討「奶母錢」，不然就要告上法院，引起網友熱烈討論。 原PO在臉書「爆怨公社」上好奇詢問「即將結婚的，或結婚的各位，你們結婚的時候，你母親有把妳標上售價嗎？」接著分享和媽媽的聊天紀錄截圖，聊天內容提到，媽媽交代原PO要跟姊姊講，「如果他們去公證結婚，不論如何我一定要80萬，如果沒有我一定會告到法院去」。 接著原PO的母親再翻舊帳，提到「你二姊當初結婚的時候，他母親給的來媽錢(又稱奶母錢)太少了！」甚至要原PO轉告他們「對我無情無義還不敢出門」，因此原PO母親堅持沒有60萬元，「我一定跟法官講他們騙我」。 貼文一出立刻掀起網友熱議，有人認為原PO的媽媽應該只是說氣話，雙方好好溝通就會沒事，但事後原PO補充，這筆奶母錢是媽媽要留給自己用的，且若是女兒沒給夠或沒給，「就會鬧到警察局、法院、社會局等等」，似乎連原PO也相當無奈。 至於有人提問「告上法院是要告什麼？」原PO回應「她說可以告棄養哦」，不少網友則是相當驚訝「這是在賣女兒」、「她養妳是為了賺錢？」、「這媽真嚇人」，但也有人認為「等妳自己當父母就知道了，有時候親生媽媽只是要婆家看重妳而已，不是真的為了錢。我現在就很後悔當初沒幫我媽堅持所有底線，一切都來不及了，只有原生家庭才會真心為妳想」。 更多 TVBS 報導比悲傷更悲傷！發票對中千萬大獎 卻因這理由領不到進好市多就失控爆買 這3點讓你失心瘋推車裝好裝滿發願不吃牛！他破戒吃3片「衰事連連」 八爺託夢點醒嚇！阿嬤入殮「突睜雙眼」 殯葬人員下秒這舉動暖哭網結婚不是只有兩個人的事「受夠了」婆婆夜闖洞房媳婦訴離婚婆婆碎念臨盆媳不刷地 霸氣姑嗆母閉嘴付不出聘金 窮男「未婚先孕」被罵翻氣老公不帶媽出遊 人妻反遭網友砲轟妙齡女赴山中相親走不了 母勸留下生孩子今日最夯新聞流量前3名柯文哲女幕僚 爆外遇市府科長離婚得到1.1兆元 捐出一半錢北一女學霸筆記「賺290萬了」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【張國威╱綜合報導】稀土已成為大陸目前反制美國貿易戰的一大籌碼。美國專家稱，包括美國在內的一些西方國家，早已未雨綢繆，在2010年北京對日本使用稀土武器一刻起，就已開始戰略囤積稀土元素和使用稀土元素的零配件。但英媒指出，這仍不夠滿足所需。美國美林銀行的市場報告顯示，大陸雖然只擁有世界36%的稀土儲量，卻生產和出口全球90%的稀土金屬，在稀土產業占據獨一無二的地位。美國國防部2018年曾呈交一份報告警告說：美國國防系統對中國稀土依賴程度巨大。報告提到：「稀土是美國用以保障國家安全眾多武器系統的必需元素，包括雷射、雷達、聲納、夜視系統、飛彈制導、噴射發動機，以及裝甲戰車用合金等等。而除國防用途之外，美國眾多高科技企業，從電動汽車、智能手機、光纖電纜，到晶片和超導材料也均需要稀土。為此，美國已未雨綢繆，印第安那州聖母大學原美國國防部軍需專家霍茲（Eugene Gholz）表示，美國及一些西方國家在2010年中國對日使用稀土武器那刻起，就已開始戰略囤積稀土元素和使用稀土元素的零配件。如果中國立即對美實施稀土禁運，如果沒可替代的生產基地，美國依然不可能擺脫對中國稀土的依賴。目前美境內只有加州的芒廷帕斯（Mountain Pass）稀土礦在開挖，但出於環保成本考量，年產五萬噸稀土仍都運往中國加工處理。

吉安溪夜間遠眺新地標！位於勝安村的宜昌橋五月起金黃色夜間光雕點亮吉安溪，吉安鄉公所結合觀光宗教文化勝地，彰顯廟宇習俗節慶象徵及部落色彩元素，於橋梁間掛上紅綵燈籠(見圖)。吉安鄉長游淑貞為考量行車視線安全，將燦爛光源點亮外圍，內側則能分享燈盞柔景餘光，讓行經此路段的駕駛有左右互映之美，於保障行車安全的同時，更能彰顯繽紛吉安的多元。在建設課長吳印浴的陪同下，與吉安鄉民代表姜景文、余震華及宜昌村長鍾雪香共同前往視察吉安溪宜昌橋建置設備施工情形。鄉長游淑貞表示，上任後在有限的經費下，先行從車流量最頻繁的宜昌橋作為優先建構，整體建置考量結合周邊宗教廟宇及部落文化，於橋樑北側的勝安村有慈惠堂及勝安宮，南側的則有宜昌及南昌二大部落，因此在橋樑的色彩選用上，呈現原住民文化祭儀慶典的紅色進行建構，加上宗教廟宇紅燈籠展現節慶習俗文化特色，期望能帶給大家，滿滿的溫馨及喜悅感。游淑貞說出，吉安溪從上游到下游，從大山橋至吉安溪出海口近二十座橋樑，不管是人行道橋或是民眾必經的路橋，在上任施政願景下逐一建置橋樑景觀裝置及綠美化。與代表會攜手在建置中作為一個建設規劃藍圖的勘驗，未來在週邊也會在加強廟宇文化或部落元素，鄉公所也會吸納鄉親及在地居民的意見，將之融入到未來建設計劃的藍圖跟規劃裡，期望在有限且拮据的經費下，創造與在地最大的連結度及資源效益，讓適性建構及建設挹注在每座特色橋樑，從大山橋一直延伸至出海口呈現不一樣的風情，營造七腳川溪旁散步的浪漫氛圍，也能夠讓民眾輕易從橋樑樣式及燈雕造型感受在地特色文化，在燈光配置上，考量行車視線安全及燈光反射的問題，在橋樑內側無建置燈光，而是點亮橋樑外側，因此於中央路或荳蘭橋遠眺宜昌橋，就能感受到夜間美麗的燈雕意象。期望在建設環塊裡，接受鄉親好朋友一起來集思廣益，希望把我們的幸福及溫馨，透過柔美燈光及創意巧思設計，結合吉安母親河七腳川溪的吉安之美帶給鄉親。會勘的過程中，游鄉長感謝榛蔚縣長對吉安鄉母親河的重視及關心，吉安溪不只是防洪、排水功能，還能抑制城市溫度，是生態指標，更是早期吉安鄉人文歷史從流域的發源地，感謝花蓮縣政府重視吉安鄉基礎設施防汛建置，積極協助將吉安溪與中園排水匯流口橋樑建置納入水與安全環境計畫中，改善吉安溪的最後一哩路。吉安鄉公所針對吉安溪各項安全性設施逐年改善，於慈惠一街及吉安溪親水步道人本環境改善工程由內政部補助，改善吉安溪沿岸人行道寬度不足、鋪面破損老舊及護欄高度不足等情形，開啟縣鄉協力的建設，透過燈雕創意延伸，結合河岸兩側步道的營造，未來將提供鄉親更適性休閒環境。

高通去年曾專門為 AR、VR 裝置推出了一款 Snapdragon XR1 晶片，但迄今為止我們還沒有看到真正搭載它的產品問世（HoloLens 2 還傳過要用這款處理器呢）。為了改變這種情況，他們在今年的 Augmented World Expo 加推了一套 Smart Viewer 參考設計，希望幫助廠家更快更方便地打造自己的頭戴裝置。Smart Viewer 需要透過 USB-C 與手機或是電腦相連，由後者來提供主要的運算力。裝置本身能實現 6DoF 效果，支援房間大小的運動追蹤。而類似輕拍、戳動、縮放之類的手勢，Smart Viewer 也都是能夠成功辨識的。和 HTC Vive Pro Eye 一樣，高通在這款產品上也加入了 Tobii 的眼球追蹤特性。此外 Smart Viewer 採用的是 JDI 的縣市面板，單眼解析度達到 2K，最高刷新率為 72Hz。裝置本體之外，參考設計也包含了 6DoF 的控制器。值得一提的是高通還準備了一個低功耗模式，讓用戶在看片或是玩小遊戲時可以盡量節省電量。至於基於這套參考設計的成品何時有望上市，現階段來看還不太好說，但相信廠家這下應該會有更多意願投入 XR1 的懷抱了吧。

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

三立新聞／綜合報導到底吳子嘉爆料韓國瑜婚外情對象「王小姐」是誰？根據了解，王小姐目前40多歲，曾經結過婚也有一個孩子，會和韓國瑜認識，全是因為韓國瑜的親信黃文財居中牽線，過去也因為黃文財在雜誌任職，找上王小姐撰稿，網路上都搜得到王小姐寫過的政治相關報導，不過吳子嘉卻再爆料，指出這些文章其實都不是王小姐本人寫的，因為她文筆很差，不過截稿前聯絡不上黃文財本人。▲韓國瑜被爆和王小姐有婚外情。時任北農總經理韓國瑜：「台北農產赤裸裸的鬥爭。」2017年北農菜蟲案，檢調兵分12路，當時一個神秘的搜索地點就是「新莊王小姐家」，兩年前的案外案成了吳子嘉指控韓國瑜的地下情，究竟王小姐何許人也？▲王小姐的年紀約40出頭。臉書一搜，王小姐只有一張大頭照，作風低調，更新近況都沒公開，不過超關注韓國瑜，她不只是韓國瑜官方帳號的粉絲，也力挺韓國瑜角逐黨主席，高雄在地韓國瑜NEWS，王小姐也按讚關注，尤其她200多位的好友名單中，其中一位就是韓國瑜親信黃文財，這也是兩人認識的關鍵。▲王小姐的臉書非常關注韓國瑜。高雄輪船公司董事長黃文財：「以前她是開書店的，因為我那時候在媒體的那段時間她也有幫我。」▲韓國瑜的親信黃文財是王小姐的好友。根據周刊報導，這位王小姐年紀40出頭歲，曾經開過書店、有過一次婚姻，在黃文財擔任新新聞總編輯期間，也曾替雜誌撰稿，雖然新新聞正式員工名單中沒出現過她名字，不過網路上一搜，確實有不少她掛名的文章，包括當年朱立倫延攬張啟楷加入發言人團幫忙打選戰、2010年探討「後馬英九時代」，文章中質疑誰能確保馬英九還會是2012的總統候選人，清一色偏向藍營，王小姐也曾報導吳祥輝評論蔡英文掉入國民黨的傳統戰術，不過文章都偏向整理分析，並非第一線採訪訊息。▲王小姐的報導偏向國民黨。美麗島電子報董事長吳子嘉：「王小姐的文筆並沒有那麼好，但是網路上大家去肉搜的話，都可以找到王小姐的文章，王小姐的文章大部分出自於黃文財的手筆。」與韓市長之間有沒有不倫關係成為焦點，王小姐至今卻沒露過面，兩人是深夜麻將情？還是多年婚外情？還得等雙方當事人親自說分明。更多三立新聞網報導現身挺韓大會？郭台銘籲：國民黨團結才能贏 韓國瑜拋軟釘佛心挺韓國瑜！800包餐上凱道造勢 旅行社：根本沒利潤94要客訴／柯文哲雖然民調高…有個弱點在這裡？「我沒辦法再忍了」！韓國瑜首回應婚外情…決心告吳子嘉！

政治中心／綜合報導美麗島電子報董事長吳子嘉今（30）日再度爆料，稱高雄市長韓國瑜與新莊王小姐外遇10年，且兩人還育有一名私生女。雖然韓國瑜事後發聲明表示，已委請律師準備向吳子嘉的不實指控提告，但對於外遇生女一事，立委王定宇卻在三立節目《鄭．知道了》指出，這很可能「是國民黨自己弄的」，以目前的情形來看，「搞不好我們可以大膽預料，郭韓大戰明天就結束了」。▲韓國瑜被爆料外遇有私生女，王定宇認為很可能是「國民黨自己弄的」。對於吳子嘉爆料外遇生女一事，韓國瑜先是接連取消3個公開行程的聯訪，面對媒體也沒有多說甚麼，直接上車沒有理會，倒是高雄市新聞局幫忙轉發聲明表示已委請律師準備提告，直到晚間韓國瑜才親自出面反擊。對此，立委王定宇就提出質疑，認為6月1日就是凱達格蘭大道的造勢大會，在這個時刻，如果吳子嘉每一項指控都是假的，一定會恨不得把記者通通叫來，說要把對方告得走投無路。結果下午韓國瑜被記者追問時，王定宇指出，「他（韓國瑜）講說我行程很趕就走了，你用常理來判斷這個事情是真的還是假的，然後到明天他要怎麼解釋，所以搞不好我們可以大膽預料，郭韓大戰明天就結束了」。王定宇還表示，這個絕招很可能「是國民黨自己弄的」，目的就是「趁內戰，也就是初選先解決，不要影響大選，你如果讓他（韓國瑜）民調過了，提名到10月份，接下來不就又要換柱」。▲黃益中認為韓國瑜可能踩到黨內部分人士的紅線。黃益中也表示，「這些資料絕對不會是所謂的打韓人士，或是打韓小組、綠營人士有的資料，因為對綠營人士來講，如果有這一份資料，在去年11月24號以前早就丟出來了」，所以他認為這件事跟綠營無關，絕對是韓國瑜踩到黨內部分人士的紅線，「講難聽一點，去年藍營那麼多人拱你，辛辛苦苦讓你選上高雄市長，就是希望說你可以一方面顧好高雄，一方面今年總統要大選，你也來支持我們」，結果韓國瑜反而腳踏兩條船，「高雄市長要踏，總統也要踏」，才會讓這些黑資料全部被抖出來。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導懷疑市府內部有鬼？韓國瑜放話要「調整人事」：我不是窩囊上任5個月願選總統！韓國瑜曝2020戰略：不會離開高雄滿意度大消風不及格 韓國瑜：拚市政讓市民有感並虛心檢討激到了！深夜再駁外遇 韓國瑜：律師持續蒐證，準備告誹謗

記者劉濰菘／屏東報導第4作戰區昨日上午於屏東滿豐訓場以「實兵、全裝」模式，執行「聯合灘岸殲敵作戰實彈射擊」。整合作戰區內三軍兵、火力，以提升三軍聯合灘岸殲敵作戰效能。此外，中科院研發之CM34 30公厘機砲戰鬥車亦納入演習驗證，相較於現行的40公厘​​榴彈槍車型，無論其火力及防護力，更有效提升整體作戰能力，成為新一代捍衛臺海的堅實戰力。模擬敵軍企圖搶灘登陸昨日「聯合灘岸殲敵作戰」模擬敵軍在空軍掩護下，大批船團集結於枋山外海，企圖搶灘登陸 。國軍立即實施第1波「濱海決勝」作戰操演，由空軍F-16、IDF戰機、海軍濟陽級艦及陸軍雷霆2000多管火箭率先對敵實施遠程攻擊，削弱敵軍戰力。其中，雷霆2000多管火箭系統，裝載3具MK15彈箱，以60發火箭連續射擊，展現陸軍灘岸殲敵作戰致勝之關鍵武器效能。先進武器裝備 精準命中目標第2波「灘岸殲敵」作戰操演，由陸軍AH-1W攻擊直升機、AH-64E直升機率先對海面目標實施攻擊，並以標槍飛彈、M109A2、M110A2自走砲、CM11勇虎戰車、CM23迫砲車、CM34 30公厘機砲戰鬥車等武器裝備，對海上目標進行射擊，均能有效精準命中目標。值得一提的是，為強化部隊偽裝、適應當地環境，包括採數位迷彩塗裝的雲豹甲車及CM11戰車等武器裝備，運用現地泥漿覆蓋，破壞車輛輪廓，瞬間融入地形中；同時，現場指揮所野戰帳篷及砲陣地偽裝，也利用稻梗等覆蓋。第4作戰區表示，此次操演全程依野戰實務遂行「仿真實戰」演練，以狀況誘導命令下達、火力協調、目標分配及射擊指揮等作戰行動，將國軍遠距離及精準打擊能力展現在國人面前。國軍第4作戰區昨日於滿豐訓場進行聯合灘岸殲敵作戰，空軍F-16戰機進行投彈，並拋射熱焰彈脫離。（記者黃一翔攝）國軍第4作戰區昨日於滿豐訓場進行聯合灘岸殲敵作戰，空軍F-16戰機進行投彈，並拋射熱焰彈脫離。（記者黃一翔攝）國軍第4作戰區昨日於滿豐訓場進行聯合灘岸殲敵作戰，AH-1W攻擊直升機發射地獄火飛彈。（記者黃一翔攝）國軍第4作戰區昨日於滿豐訓場進行聯合灘岸殲敵作戰，AH-64E拋射熱焰彈。（記者黃一翔攝）國軍第4作戰區昨日進行聯合灘岸殲敵作戰，砲兵奮勇抗敵，不斷彈藥裝填，向敵人猛烈發射砲彈，毫不手軟。（記者黃一翔攝）國軍第4作戰區昨日進行聯合灘岸殲敵作戰，射擊標槍飛彈。（記者黃一翔攝）聯合灘岸殲敵作戰，CM11戰車以現地偽裝亮相，部隊運用泥漿破壞原輪廓，瞬間融入環境地貌。（記者黃一翔攝）國軍第4作戰區聯合灘岸殲敵作戰中，CM11戰車猛烈對敵攻擊，現場震撼煙硝四起！（記者黃一翔攝）聯合灘岸殲敵作戰，雲豹甲車以現地偽裝亮相，部隊運用泥漿破壞原輪廓，瞬間融入環境地貌。（記者黃一翔攝）國軍第4作戰區特別製作「南疆捷報」，以精采圖文使參加的媒體及仕紳，深入了解國軍精實訓練成過。（記者黃一翔攝）「漢光35號演習」昨日將在滿豐訓場實施聯合灘岸殲敵作戰，全由女性官兵組成的M110A2砲兵班，純熟細膩的戰技操作，毫不遜色於男性官兵，展現「巾幗不讓鬚眉」特質。（記者黃一翔攝）陸軍長期培育精良的狙擊手，隱密部署、發揮精準奇襲功效。（記者吳佲璋攝）F-16戰機對水面之敵實施攻擊後，施放熱焰彈脫離戰場。（記者吳佲璋攝）雷霆2000實彈射擊。（記者吳佲璋攝）AH-64E直升機發射地獄火飛彈後，再施放熱焰彈脫離戰場。（記者吳佲璋攝）第4作戰區昨日聯合灘岸殲敵作戰，防衛軍以標槍飛彈擊殺進犯之敵，精準命中目標。（記者吳佲璋攝）戰車部隊快速機動，行進間以旺盛火力打擊犯敵。（記者吳佲璋攝）配置30鏈砲的ＣＭ34雲豹甲車，在聯合灘岸殲敵作戰中備受媒體關注，第4作戰區也在操演結束後特別公開三型彈種，由左至右依續為高爆彈、穿甲彈與訓練彈，可以任務性質彈性運用。（記者吳佲璋攝）聯合灘岸殲敵作戰中，空地兵力同時發揚火力，殲敵於灘岸水際。（記者吳佲璋攝）配置30鏈砲的ＣＭ34雲豹甲車，在聯合灘岸殲敵作戰中備受媒體關注，第4作戰區也在操演結束後特別公開三型彈種，由左至右依續為高爆彈、穿甲彈與訓練彈，可以任務性質彈性運用。（記者吳佲璋攝）第1波「濱海決勝」作戰操演，海軍濟陽級艦率先對敵實施遠程攻擊，削弱敵軍戰力。（記者劉濰菘攝）各類火砲分波對海上目標進行射擊，均能有效精準命中目標。（記者洪嘉豪攝）「火力全開！」昨日「聯合灘岸殲敵作戰」在滿豐沿岸登場，國軍各型武器震撼火力，精準打擊，展現精實國防戰力。（記者洪嘉豪攝）「火力全開！」昨日「聯合灘岸殲敵作戰」在滿豐沿岸登場，國軍各型武器震撼火力，精準打擊，展現精實國防戰力。（記者洪嘉豪攝）

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授高雄市長韓國瑜受哈佛大學費正清中國研究中心邀請，即將前往美國訪問，這份來自美國的演講邀請，在台灣引起媒體和政界人士議論，因為大家猜想美國政府和學界已經預期，韓國瑜將爭奪總統大位，所以要先做準備，可是，美國真的有那麼了解台灣政局發展嗎？與其說邀請韓國瑜訪美，是華府和美國學界認為韓國瑜將會參選總統，所以想對未來台灣可能的領導人進行面試，不如說美方驚覺他們對台灣民意認識不足，因此採取亡羊補牢的措施，想重新加強對台灣政情的掌握。事實上在兩零一八年台灣九合一選舉前夕，美國學界和華府都還一面倒的認爲，就算民進黨不會選得很好，但國民黨也不可能有翻身的機會，而這也是為什麼主流媒體如紐約時報在選後，會用「驚人」一詞來形容台灣選舉的結果。從台灣看世界，媒體和民眾總認為全世界都覺得台灣在世界上有關鍵的角色，不過，真實的情況是，除了台灣自己，恐怕不會有哪一國真的把台灣看得很重要，而美國政府和學界對台灣的認識自然也相當有限。以華府的政治人物們來說，他們對台灣的認識，除了台灣駐外代表處的官方正式管道之外，許多訊息都來自在美國長期支持台灣民主運動，爭取台灣獨立的海外台灣社團。這些旅美台灣社團透過選舉募款和生意往來，與眾多美國國會議員建立良好的關係，也因此在川普上台決定要對中國採取強硬手段，使得美中關係日益緊張之際，成功遊說美國國會通過幾項對台灣有利的法案。然而，透過這些海外台灣同鄉組織獲得台灣相關資訊，美國政治人物和學界對台灣的認識，究竟真的是台灣的主流民意，還是只獲得了片面的消息？從美國媒體和學者專家都認為台灣主流民意是要跟中國切割，認定兩岸之間的九二共識，已經不再被大多數台灣人所接受來看，他們對台灣的認識恐怕真的不算全面。話說回來，相較於為了捍衛台灣主權而向美國靠攏的主張，在當前一心想要制衡崛起中國的美國眼中，想與中國保持經貿關係穩定的想法，反而成了阻礙美國以台灣箝制中國的阻力。加上泛藍陣營在美國沒有花心思建立交流和溝通的管道，導致美方認為在台灣支持擴大與中國交流的民意只是少數，並且對兩岸和平的主張越來越摸不著頭緒。在世界兩強之間求生存，要不要選邊站值得台灣仔細思考。理論上來說，因為對民主價值的認同，選擇跟美國親近本是再自然不過的事，但是轉過頭面對現實，中國的市場商機和就業機會，也的確可以滿足當前台灣許多人民的需求。不管是政治人物，學者專家，還是商界人士，台灣的社會菁英同溫層裡，不論主張的是親美還是和中，其結果都對身為菁英的同溫層沒有太大影響。可是，不同的選擇卻會對絕大多數台灣人民的生活帶來不同的衝擊。簡單來說，台灣人民不是不懂民主的價值，而是多數人口袋裡根本沒有本錢，可以跟同溫層裡的菁英站在一起。邀請韓國瑜訪美，不是美國人熟悉台灣，而是想要知道為什麼，台灣政府和旅美菁英們所提供的資訊，會跟選舉結果有這麼大的差異。說穿了，韓國瑜訪美行，根本不是去接受美國面試，而是要去給美國人上一堂台灣民主課。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者江明晏台北28日電）蘋概三王等權值股熄火，台股今天原先量縮整理，因MSCI盤後生效，尾盤爆量近800億元，壓低指數逾30點，收在10312.31點，下跌21.81點，分析師認為，台股短期整理，後續觀察美中貿易戰進度。美股因陣亡將士追悼日休市一天，歐股走高。台股今天量縮，在平盤上下狹幅震盪，MSCI明晟半年度權重調整、台股權重遭三降於今天收盤生效，尾盤最後一盤爆量778.21億元，壓低指數約33.17點，成交量一口氣翻倍。台股加權股價指數今天終場下跌21.82點，收在10312.31點，跌幅0.21%，成交值1523.55億元。觀察盤面表現，電子、金融族群走弱；蘋概三王熄火，台積電下跌逾0.2%，收230.5元，大立光上漲1.49%，收3745元，鴻海下跌約0.28%，收71.2元。玉晶光下跌近3%，收301元。國泰金下跌近1%，收40.35元，中信金上漲約0.5%，收21.05元，富邦金平盤42.3元，兆豐金下跌0.82%，收30.25元。兆豐投顧協理黃國偉認為，台股近期指數可能會在半年線約10246點和季線10643點之間來回震盪， 6月中旬之後則繼續觀察美中貿易戰進度。（編輯：鄭雪文）1080528

【記者 陳敏敏／台北 報導】美式休閒龍頭服裝品牌Gap繼去年於林口三井OUTLET開設全台首家OUTLET門市後，今年再度攻下一城！宣布第二家Gap OUTLET門市正式進駐華泰名品城。Gap特別於開幕前一日邀請陽光活潑形象的Janet共襄盛舉；身為旅遊達人的她，升格當媽咪後更顯幸福，現場除了傳授自身購物小撇步，也大方分享她心動的戰利品，款式齊全讓她一次購足全家大小的衣服，忍不住直呼「超好買！」為歡慶Gap第二家OUTLET門市開幕，品牌特別推出眾多獨家優惠活動，例如經典Logo 連帽外套成人只要599元、嬰幼童399元即可輕鬆購入，此外全館OUTLET新品優惠六折，會員更享五折優惠，Gap OUTLET門市未來將提供各種優惠，歡迎消費者隨時前往挖寶購物。更多資訊請關注Gap Taiwan官方粉絲團，也可加入官方Instagram帳號GapTaiwan。圖: Gap全台第二家華泰名品城OUTLET門市5月30日隆重開幕Gap華泰名品城OUTLET的盛大開幕，邀請總是散發出滿滿活力的陽光俏媽咪Janet出席活動，一起迎接Gap OUTLET在台灣的第二站！身穿Gap OUTLET商品的她表示，自己的第一件牛仔褲就是來自Gap，富有彈性非常好穿！而身上的印花襯衫，半價後只需要799元就可購入，親民的價格也非常適合日常穿搭，而提及自己的兒子，Janet透露1歲多的Egan成長速度真的很驚人，每天都在長大，所以如果想要省錢又買到品質好的商品，Gap OUTLET門市絕對是父母親的首選，從全球媽媽都非常喜歡的嬰幼兒系列到成人服裝系列，都提供了相當完整且實惠的基本款式，包含經典的Gap Logo系列、任何場合都能搭配的丹寧牛仔系列，這邊齊全的款式都能讓她一口氣買完寶貝兒子未來好幾季的衣服，而且連老公和自己的也能一併買足，從連帽外套到襯衫、洋裝等各式商品都是日常生活裡最好搭配的單品。Gap OUTLET門市讓自己輕鬆打理三個人的日常需求，看到如此豐富嬰幼兒系列商品的Janet更笑稱想趕快拚第二胎了。此外，長住美國的Janet也分享到華泰名品城的地利之便，與美國OUTLET相比之下，不但不需要長途跋涉開車數小時，輕鬆搭個機場捷運就能到達，甚至從台北搭乘高鐵到桃園也只需要19分鐘，一出站即開逛，這些可都是國外OUTLET比不上的優點。圖: 俏媽咪Janet 現身Gap華泰名品城OUTLET門市分享購物戰利品看準新型態購物模式的發展，Gap完整引進經典美式OUTLET，以有誠意的折扣與齊全款式，讓前來購物的消費者很有感。除了一般門市與網路門市外，品牌希望透過不同型態的店鋪，提供消費者更多元的購物方式，全家大小都能在這找到自己心儀的服飾，徜徉在美式歡樂氛圍中。品牌香港及台灣地區資深總監Jeffy表示，Gap OUTLET希望來到這裡的消費者可以真正感受到「美式OUTLET」的氣氛，享受與國外相當的優惠價格，輕鬆購物無負擔。成立至今50周年的Gap，陪伴許多品牌愛好者走過青春歲月，也參與他們各種不同的重要時刻，Gap OUTLET希望可以繼續成為他們假日全家休閒購物的好選擇，提供更輕鬆入手的產品組合，享受美式經典的「Gap態度」。圖: 美式休閒服裝品牌Gap全台第二家華泰名品城OUTLET門市開幕Janet與品牌總監jeffy為了慶祝Gap OUTLET在華泰名品城盛大開幕，祭出獨家超值組合，OUTLET必買的經典Logo產品限時只要NT 399就能輕鬆入手。除此之外，不只全場OUTLET新品六折優惠，為了回饋支持Gap的忠實粉絲，新、舊會員更能享有五折好康！同時新會員消費滿NT 1000就可獲得獨家Gap 經典Logo牛仔托特包一個，絕對是來Gap華泰名品城OUTLET不可錯過的好康之一。詳細優惠訊息如下：圖: Janet透露:想要省錢又想買到品質好的商品，Gap OUTLET門市是父母們的最佳首選Gap華泰名品城門市資訊

台中市政府將於七月十日至八月十八日舉辦「台中購物節」，為響應購物節活動，新聞局昨（二十九）日邀請台中市電影院業者，以實際行動參與這項活動，提供各式優惠活動，促成消費者、業者及市府三方互利互惠的合作聯盟，為台中購物節打出更高的知名度。（如圖）看一場電影可能會變成千萬豪宅的幸運兒！台中市府新聞局長吳皇昇昨日宣布，十家影城加入首屆台中購物節，還推出各式優惠；經發局長高局長強調，現在很多人愛宅在家裡看電影，但沒機會抽中豪宅，出門到電影院看電影，就有機會抽中千萬豪宅、進口名車、國產房車、電動機車、入住總統套房、三C電器產品等獎項，想試試手氣？找時間進入電影院！吳皇昇說，台中市民或來自全世界各國的民眾來台中享受購物節，前往加入台中購物節電影院優惠商店消費時，就可享受超值優惠，參與本活動的電影院業者共計十大影城，包括日日新大戲院、秀泰影城（含文心與站前）、時代影城、華威台中影城、凱擘影城、萬代福影城、新光影城、親親戲院、豐原in89豪華影城、豐源國際影城等多家業者。「台中目前是全台第二大城，也是第二大電影票房市場，類型電影票房成績甚至是全台第一」，吳皇昇強調，台中是一座影視消費潛力持續成長的城市，暑假電影院業績旺季，業者支購物節，感恩回饋給消費者。業者所提供的優惠項目有票價優惠、套票折扣、購票贈送爆米花、影城周邊商品特價等等，物超所值，能吸引全台民眾至台中市觀影消費，帶動觀影熱潮。新聞局表示，除了電影院提供的特定優惠活動外，在活動期間內，消費者可下載及登錄「台中購物節App」輸入相關基本資料，即可取得抽獎資格（統一發票登錄請填入發票號碼與消費金額，免用統一發票者需於消費現場掃店家QRCode後輸入消費金額）。高局長說，登錄金額累計滿五百元即可得到一組抽獎號碼（滿一千元，可得到兩組抽獎序號，以此類推，大筆金額消費單次最高上限可得三百組抽獎號碼），有機會抽中豪宅、進口名車、國產房車、電動機車、入住總統套房、三C電器產品等獎項，看一場電影變成千萬豪宅主人不是夢，而且相關稅賦，市府全部包辦代繳。

更年期是指最後一次經期後連續12個月沒月經，在台灣平均發生在51歲。振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示，更年期需要養成良好生活習慣、找到同性友情支持、尋求專業醫師協助身心雙管齊下，讓更年期無憂無慮。一、生活習慣的調整包括規律的作息、避免熬夜，減少咖啡因、尼古丁、酒精的攝取，注意飲食和運動，這些都是耳熟能詳的良好生活習慣。但對於一向扮演照顧者角色、長期蠟燭兩頭燒的女性而言，往往不曾真的正視這些習慣的重要性，也不曾好好照顧自己！正所謂危機即是轉機，面對更年期的不適，不妨從善待自己身體做起。攝取清淡飲食，多吃深綠色疏菜和全麥類食物，它們富含維生素B群，有助於穩定神經細胞膜。參與規律而適度的運動，不僅可以避免骨質流失，亦能減重(停經後婦女得到心血管疾病的危險大幅增加，維持健康體重和體脂可避免血栓、中風的危險)，對於熱潮紅症狀的減緩也會有幫忙。咖啡因、尼古丁、酒精會加速皮膚的乾燥、老化，也加重熱潮紅症狀，若過去一直習慣性使用，逐漸減量會比較容易。二、和朋友保持聯繫多和能提供支持、傾聽，思想積極的朋友相處，有時親密伴侶很難理解這階段我們身心所經歷的改變，硬要他們了解可能導致兩敗俱傷，但記得，經歷這些改變的不只有妳，和有類似經驗的女性朋友彼此分享有時能有新的觀點。三、尋求專業的幫助荷爾蒙的起落影響情緒和認知，有時過去看來不在意的小事現在卻讓自己「想很多」，越想卻越鑽牛角尖，同時這個人生階段往往面臨原本認同的角色需要重新調整，靠自己要面對這麼多的轉變真的不容易，透過和專業的身心科醫師談談，可以協助自己看到「卡」在哪裡，甚至有機會選擇新的想法和情緒，也可以學習呼吸及放鬆技巧，對於熱潮紅、心悸，及改善焦慮、睡眠都會有幫助。如果心理症狀嚴重，可以和醫師討論是否要用藥，在幫助睡眠、改善焦慮或沮喪方面，有許多藥物可以選擇，正確的用藥並不會造成藥物依賴，倒是能協助整體舒適度的大幅改善。有些女性症狀嚴重到生活品質大幅降低，非荷爾蒙不可，可透過事先評估個人史及家族史，定期再評估心血管及癌症的危險因子，並與婦產科醫師討論何種荷爾蒙及短期使用，可以將危險性降到最低。至於黃豆類食物因含植物性荷爾蒙，一般認為可能較安全，但目前並沒有大型研究證實效果及副作用。（記者王輝丹）2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

【早安健康／張承宇報導】想致富、擁有富裕又成功的人生，可能百種人有百種方法，是旁人很難複製的一條路，然而，從別人的失敗中獲取經驗，讓我們不重蹈前人覆轍，卻是脫離貧窮的必要之事：日本財經專家指出，加拿大多倫多大學的研究發現，不富裕的人很可能就是吃一種東西，才變得越來越窮，趕快從現在開始積極避雷！ 避開速食可能有助防止自制力下降，可望離富裕更進一步 日本財經股票專家中原良太表示，隨著科學研究的進步，漸漸發現其實有錢人有許多共同點，例如自制力很強等等。中原良太舉例，史丹佛大學著名心理學者沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）的研究，就發現較具遠見的人，以及為了更好的將來而忍耐、具備自制力的人，更容易成為有錢人。 中原良太指出，沃爾特最廣為人知的就是他所進行過的「棉花糖實驗」，實驗告訴許多小朋友，每忍耐15分鐘不吃，就再多給你一顆棉花糖，而最能忍住不吃棉花糖的小朋友，在20年後往往更加成功。 中原良太表示，此類研究不僅代表著自制力，也延伸到飲食上，發現有錢人的飲食習慣可能具備了共同點。中原良太強調，還有一項由加拿大多倫多大學進行的研究更發現：住得離速食店越近的人，存的錢越少，推測可能和速食太過便宜又美味有關。中原良太解釋，太過美味的食物可能會讓腦部失去自制力，使人難以控制欲望、更容易變得貧窮。因此中原良太建議，想要成為有錢人，首先可以先從戒掉速食開始，藉由維持自制力，進而可能有更富裕的人生。 戒掉速食好處多，更有錢還能更健康 戒掉速食帶來的好處不僅是在財富上，一項登載在美國《營養飲食協會期刊（Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics）》，由美國波士頓大學進行的最新研究甚至指出，比起30年前的速食，現代連鎖店提供的速食竟還要更加不健康。研究小組分別依據1986年、1991年、2016年，針對世界知名的連鎖速食店所提供飲食中的大小、卡路里、熱量密度、食鹽含量、鈣、鐵等營養進行調查。 結果赫然發現，餐點中的卡路里竟都有了不同幅度的上升，其中甜點類最為顯著，每份甜點的熱量在30年內增加了近200卡。同時鹽分含量也增加了，主食增加了4.6％鹽分，副餐增加了3.9％，甜點也增加了1.2％。而雖然鈣質、鐵質也有增加，可能相對有利於防貧血、維繫骨骼健康，但其實是弊大於利：增加的肥胖、2型糖尿病、高血壓、脂質異常風險都提升了。 參考資料:… 延伸閱讀：

（優活健康網記者張汎瑜／採訪報導）美國營養及糖尿病學院(Academy of Nutrition and Dietetics)主張，健康成人每天應從飲食中攝取足夠供應每日20%~35%熱量所需的優質脂肪，尤其應增加Omega-3多元不飽和脂肪酸這類優質的脂肪酸攝取量，並限縮攝取飽和脂肪及反式脂肪的量*。Omega-3有助於維護健康雖早已有大量醫學相關研究證實，但儘管Omega-3的好處多多，不少民眾仍對這類產品存在許多疑惑甚至迷思，例如濃度該怎麼區分? 會不會有重金屬污染? 如何挑選適合自己的Omega-3產品等。對此，彭程毅診所彭醫師，說明了為何要每天攝取足量的Omega-3，以及挑選這類產品的小秘訣。多元不飽和脂肪酸作用大不同，吃對比例很重要Omega-3通常富含於深海魚類、核桃及芥花油，而另一種多元不飽和脂肪酸---Omega-6則常見於堅果、穀物類、肉類、大豆油、玉米油、葵花籽油及精緻甜點等食品中。彭程毅醫師表示現代人大量攝取精緻飲食，往往導致Omega-6與Omega-3失衡，正常建議兩者的比值需落在1:1到4:1之間，但現在人體內這兩元素的比例卻可能達15:1甚至20:1，當體內Omega-6的比例大幅超過Omega-3時，會增加體內花生四烯酸，容易造成身體氧化，這時必須藉由Omega-3的補充以和Omega-6達到平衡。由於Omega-3無法由體內自行合成，所以必須由外攝取足量的Omega-3，才能讓身體維持在健康的狀態。Omega-3的EPA、DHA「超級脂肪」，健康益處超乎你想像彭程毅醫師表示Omega-3多元不飽和脂肪酸是構成人體大多數重要組織的材料，並參與許多生理機制的反應，其中Omega-3對人體的影響力主要來自於EPA及DHA， EPA可以調節生理機能，DHA可以幫助兒童學習、老人家做事精工不掉漆，晶潤有神，所以吃對好的脂肪酸EPA、DHA，不但可以幫助思考，還可以增強抗壓力，有助於健康維持。不同族群困擾免操煩，選對魚油為首要彭程毅醫師表示由上述功能做區分，兒童、考生、上班族、長期使用3C族群、銀髮族長期保健、孕婦及哺乳婦女的營養補充建議以DHA含量高的魚油為主，但其中孕婦及哺乳婦女情況較特殊，建議還是由醫師評估給予相關用法及用量。另外，外食族、需運動的族群等，容易飲食失衡，建議可選用EPA濃度高的魚油為主。挑選優質魚油好撇步，照著挑就對了由於食物種類的選擇、烹調方式等都會影響每日攝取的Omega-3含量是否足夠，要補充足量的Omega-3，魚油還是目前較為便利的選擇。彭程毅醫師提醒，挑選這類保健品可以特別留意下列幾點:濃縮萃取技術避免污染或降解產品：萃取的方式和過程會影響魚油產品品質，包括魚油濃度、毒性物質、重金屬含量、EPA&DHA純度等。其中超臨界濃縮萃取技術(簡稱為SCC萃取法)為符合GRAS標準，安全環保又能萃取高精純度Omega-3，並幾乎完全去除各種海洋汙染源的一種先進萃取方式。有效成分濃度要足：很多市售的魚油膠囊，其Omega-3濃度大約在30%左右，而磷蝦油中的Omega-3含量更是少得可憐。經過超臨界濃縮萃取技術得到的Omega-3製劑，有效成分濃度可以高達65-85%以上，能有效快速補充Omega-3，同時不必擔心會額外吃下對身體有負擔的飽和脂肪酸、游離脂肪酸等物質。優質來源：由於Omega-3需要持續食用，才能達到及維持身體中的有效濃度，所以魚油來源是否純淨、少汙染源十分重要。選購時可詢問、檢視產品是否符合國際組織GOED高標準檢驗把關，或盡量選擇來自小型魚種如鯷魚、沙丁魚的魚油產品，相對安全。吃得對，才能有效發揮對身體的好處Omega-3雖然好處多，但也需搭配正確的使用，才能發揮最大的效益。彭醫師建議，補充EPA、DHA這類產品要「持續吃、隨餐吃｣，因為 Omega-3的提升需要持續一段時間才能使身體中的DHA、EPA濃度達到理想的濃度並維持。此外搭配脂質食物一起吃更佳，能有助於EPA、DHA的吸收。吃對好油，才能補到健康! 彭醫師提醒，消費者除了挑選適合自己的Omega-3產品之外，同時也要特別注意產品是否有國際認可，且嚴格把關的檢驗報告，才能吃得安心又健康。註*: JOURNAL OF THE ACADEMY OF NU\ TRITION AND DIETETICS , January 2014 Volume 114 Number

「謝家班」謝淑薇、謝政鵬，昨日先後在法網旗開得勝；謝淑薇女單首輪六比四、三比六、六比○力克瑞士「二姐」格魯比奇；生涯第四度叩關大賽的謝政鵬，突破一輪遊魔咒，與印尼朗卡特搭檔，以六比三、六比四掃落大會十六種子，首闖法網就打下轉職業後大賽首勝，晉級卅二強。世界排名廿五的謝淑薇，生涯第九度拚戰紅土大滿貫女單，二○一七年闖進卅二強，首輪爆冷拍退英國「一姐」孔塔，直闖第三輪才敗給法國賈西亞，但卅二強已是個人最佳，她生涯大賽最佳三度闖進十六強，包括去年澳網和溫網。昨日謝淑薇在首盤破發大戰中以六比四率先搶下，次盤遭格魯比奇扳平，決勝盤謝淑薇強勢賞對手「貝果」奪勝。她賽後說，「還好靠大家愛的鼓勵，第三盤滿血復活最後拿下勝利，感謝大家支持。」還不忘為弟弟「A鵬」加油打氣，謝政鵬也不負期望開胡。謝政鵬在青少年時期，曾拿過四座大滿貫青少年雙打冠軍，轉職業後於二○一六年澳網首亮相，隔年澳網、溫網也出賽，但都是首輪止步，去年起改與朗卡特合拍，兩人至今合捧五座挑戰賽冠軍，今年在峴港、深圳、釜山、光州收穫四冠，更在二月ＡＴＰ二五○系列賽索菲亞公開賽抱回亞軍，世界排名第六十五名、台將最佳。延續火燙近況，「台印組合」昨日一發和二發得分率都優於對手，遭遇三個破發點都順利化解，首盤第六局率先破發對手，次盤盤末連下三局，僅用六十九分鐘闖頭關。更多udn報導喬喬手寫信哀悼母喪 無法理解親友：他們知道什麼是愛？點頂級牛排要求半熟 上桌一翻她傻眼：刷新人生觀美中科技冷戰下 BBC盤點7大中國領先世界的科技吳彥祖盲腸潰爛瘦7公斤險死 醫解析9天不進食的療法

工商時報【魏喬怡╱台北報導】中美貿易談判觸礁，2019年6月之後的發展仍難以預測，使得投資人避險情緒上升，陸續增持債券。法人指出，在中美貿易談判未有明朗結果之前，全球市場恐仍較為波動，就資產配置來看，風險管理不可少。建議台股投資人可將部分資金配置於長天期的美國政府公債，降低投資組合波動度，做好風險控管。中信美國公債20年ETF基金經理人張?尹表示，談到避險工具，不少投資人最常使用的指數工具多為反向ETF或VIX期貨ETF，然而，這些ETF的轉倉成本，可能造成嚴重的資產減損，並不適合長期持有。反之，長天期的美國公債，因存續期間較長，且與台股長期負相關，對於台股投資人而言，更適合納入投資組合做為避險，加上息收的優勢，為整體資產帶來加乘效果。根據經驗，台股上萬點之後波動度原本就較大，加上中美貿易談判遲遲未有結論，不確定性更是加劇震盪，連帶影響到第二季與下半年表現。張?尹表示，隨著6月將至，中美將針對雙方的進口商品提高關稅門檻；6月底將於大阪舉行的G20，是中美再次進行協商的機會。在不確定性仍存的環境下，台股投資人也需要為自己做好風險控管。根據統計，若長期將資金各半配置於台股、美國公債20年，不但相對兩種指數單一配置來得穩健，還有跟漲抗跌的效果。安聯台灣大壩基金經理人蕭惠中表示，今年成長幅度雖然放緩，但有殖利率保護題材，譬如水泥類股，依目前相關訊息推估，這類族群獲利高檔有望延續至2020年、而高股利目前就可以看到延續至2021年。策略上，蕭惠中表示，考量第二季盤勢呈現震盪整理格局，可留意有現金殖利率保護、下檔空間有限以及評價面相對較低的類股或個股。